Integrale Leefstijlgeneeskunde met koudetraining en ademhaling als centraal thema
Koudeseminaar
Kwintsheul
Koudeseminaar
De helende werking van koud water is al eeuwenoud. In het Koudeseminaar wordt onderwijs gegeven wat gebaseerd is op de oude en recente literatuur, wetenschap, boeken en de koud water geschiedenis.
De deelnemer leert over de geschiedenis en de werking van het koud water door zelf te ervaren.
Beleven is weten. Kou is voelen.
Dit kan middels verschillende dagtrainingen en individuele sessies in het Koudeseminaar.
Ademwerk
De ademtechnieken die in het Koudeseminaar worden aangeboden zijn de Wim Hof ademhaling en Transformational Breath. De Wim Hof ademhaling is goed geschikt als voorbereiding van de koudetraining. Transformational Breath heeft een ander doel en is gericht op het herstel van het eigen open natuurlijke adempatroon. Ze zijn beide een verbonden ademtechniek.
Er worden individuele ademtrajecten en ademcirkels gegeven.
Individueel leefstijlbehandeltraject
Dit is geschikt voor "gezonde" mensen die hun gezondheid onder de loep willen nemen en hier actief mee aan de slag willen gaan. Er wordt gebruik gemaakt van een integrale leefstijlmethode waarbij de leefstijlhuisarts werkt als coach:
- de mens wordt bekeken als een geheel en in zijn context
- het (zelf)herstellend vermogen staat centraal
- de gezondheid wordt bevordert middels de pijlers van de integrale leefstijlpiramide waarbij hoofdzakelijk gebruik wordt gemaakt van de specialisaties koudetraining -en ademhaling.
- er wordt gebruik gemaakt van alle behandelmethoden op basis van wetenschappelijke onderbouwing en veiligheid volgens het ethische raamwerk
De individuele leefstijltrajecten worden zorgvuldig en op maat vastgesteld door een uitgebreide intake en behandeltraject door integraal leefstijlhuisarts Monique Tjon-A-Tsien
