28okt 2022
Koude retraite

Heppie People
Doornspijk

De Russische methode is, hoe gek het ook klinkt bij koude training, de methode van mildheid en geleidelijkheid.     
Het is de kunst om je mindset zodanig te maken dat je een veilige en gezonde dosis kou krijgt.

We hebben veel meer controle over ons brein en lichaam dan we denken.
In deze dagen leer je de Russische methode kennen waaronder een PowerPoint presentatie van de voor en nadelen van winterzwemmen,
emmergieting, dompelen, de luchtdouche en de Banja (sauna)
Laat je deze dagen verrassen met kou, het doel is gezondheid en het is de kunst om je mindset zodanig te maken dat je een veilige en gezonde dosis kou krijgt, en die is meestal korter dan je denkt.

RETRAITE EN WORKSHOP IN… KOUDEN KRACHT! 3 dagen 2 nachten

In deze retraite leer je om koude trainingen in te zetten voor een gezond immuunsysteem.
3 dagen – 2 overnachtingen inclusief alle maaltijden, gezonde tussendoortjes, fruit, koffie en kruidenthee.